为提升毕业生心理健康素养，强化心理育人工作实效，做好考研备考后期的学生教育管理服务工作，近期，青岛理工大学管理工程学院开展多形式毕业生心理育人实践活动，缓解考研学生备考焦虑，营造励志而温馨的考研氛围。

心理团建，携手共促发展

为提升考研学生心理健康教育水平，管理工程学院组织2020级各班级开展了以“情绪对话，心灵减压”为主题的心理健康团建活动。各班级通过召开主题班会、结队游戏竞技等多种形式，释放考研学生压力，缓解情绪，树立信心和勇气。通过开展多场次“沙之所筑，心之所想”为主题的沙盘心理团辅活动，帮助考研学生保持良好心态，放下重担。学院以多形式、多层次的心理健康团建活动，帮助备战考研的同学们合理有效地调整了自己的不良情绪，提升学习能力，保持积极心态。

执笔诉绪，抒怀真情实感

为切实发挥朋辈心理互助的积极作用，管理工程学院“理心坊”心理工作站举办“共见成长，为心赋能”活动，鼓励同学们拿起手中的笔，以便签的方式互相传递内心最真实的情感，写下自己的焦虑或烦恼，将便签贴在心理展板上，同时鼓励大家与他人交换便签，相互疏解压力，感受同学之间的温暖。本次活动有效地帮助同学们缓解备考焦虑，让同学们感受爱、传递爱，营造出温馨、和谐、美好的考研氛围。

语扣心扉，凝聚育人合力

管理工程学院积极构建“心理辅导员—心理协会—心理委员—心理护航员”四心沟通渠道，及时掌握考研学生的心理状态。学院依托微信公众号等，构建多维育人矩阵，推出“考研微话”窗口，引导考研学子做好情绪调节，保持积极向上良好心态。为更好护航考研学子备考心态，赋能学生“踢好”这“临门一脚”，学院学生工作干部在“理心坊”当起了值班员，听听学生的吐槽、看看学生的状态，倾听学生的心声，与学生面对面交流，用心暖心，以心交心，就学生提出的问题进行一一疏解，实现学院师生“零距离”沟通，打通考研学生备考“最后一公里”。

毕业生心理育人实践系列活动的开展，引导同学们自觉学习心理调适方法，主动开展心理健康自助互助，培养积极向上的健康心态，有效助力心理育人。青岛理工大学管理工程学院将持续关注和推进学院心理育人工作，聚焦学生发展需要，健全育人工作机制，创新育人工作形式，夯实育人工作实效，促进学生身心全面健康成长。

作者单位：青岛理工大学管理工程学院