5月27日晚，收看“探索生命中的积极之光”主题心理健康公开课后，我对自身心态有了全新的认知与感悟。这场深入浅出的公开课，犹如一把钥匙，打开了我的心灵之门。

本节课通过课堂交流的形式，生动展现了大学生常见的几种生命之光，像勇敢之光，自信之光等，让我感同身受。老师引导我们识别其中的消极认知偏差，从而找到内心的生命之光，比如换位思考、多与人交谈等。我意识到，自己有时也会陷入这样的思维陷阱，在面对困难时，会不自觉地夸大问题的严重性，从而产生不必要的焦虑和沮丧。

互动活动与真实故事环节是课程的一大亮点。同学们分享的经历，让我看到了不同的生活态度和应对方式。有人在挫折面前一蹶不振，也有人能积极调整心态，重新出发。这些真实的故事让我明白，积极的心态和行动能够带来改变，哪怕处境艰难，也总有希望和解决办法。

最后，我想说的是，人生如同一场马拉松，不同的是，这场比赛没有终点，而是一段漫长的旅程。在这个过程中，我们需要不断去探索内心的“光”，用一颗阳光般明朗的心态，去迎接生活中的每一个挑战和美好。（体育与健康管理学院2022级健管U(2)班  孙傲   刘保平/审核）