4月25日晚。收看“心理防御机制——日常情绪和行为的心理学原理”主题心理健康公开课后，我对自身的心理世界有了全新的认知与感悟。这场深入浅出的课程，犹如一把钥匙，打开了我探索情绪和行为背后心理机制的大门。

课程中，老师通过丰富的案例，生动地阐述了心理防御机制的类型与作用。从原始的“否认”“压抑”，到成熟的“升华”“幽默”，每一种防御机制都与我们的日常生活紧密相连。让我印象深刻的是，老师提到“压抑”这种防御机制——过去，我常常将负面情绪强行压制在心底，以为这样就能“翻篇”，结果却在不经意间因一点小事爆发。现在我明白，这种不成熟的应对方式，不仅无法真正解决问题，还会给心理造成更大的负担。

同时，在课上的互动讨论环节，同学们分享的真实经历进一步深化了我的理解。大家结合自身成长、学习压力等实际情况，探讨如何在具体场景中调整心理防御模式。这种思维的碰撞，让我看到心理健康知识的实用性和重要性。

此次公开课的学习，不仅是一次知识的积累，更是一场心灵的成长之旅。它教会我正视自己的情绪，接纳不完美的自己，同时也掌握了更科学的心理调适方法。未来，我会将所学运用到生活中，以更积极的心态面对挑战，也希望能将这些知识传递给身边的人，共同守护心理健康，让青春在阳光中绽放。（2022级健康服务与管理U(1)班  王雨欣/文   刘保平/审核）